Dans cet article j’ai rassemblé pour vous, quelques conseils de prévention pour lutter contre tous les infections hivernales et virales.
Tout d’abord des règles simples à appliquer au quotient :
- Se laver régulièrement les mains, c’est la base de tout !
- Lorsque l’on ne peut pas, utiliser du gel hydroalcoolique.
Voici une recette naturelle de gel antibactérien :
Mélanger dans un bol 16 ml d’alcool à 70°, 20 gouttes d’huile essentielle (HE) de Ravintsara, 20 gouttes d’HE d’Eucalyptus radié et 10 gouttes d’arbre à thé.
Puis ajouter 30 ml de gel d’aloès verra, mélanger le tout.
Enfin, mettre cette préparation dans un flacon de verre brun de 50 ml.
- Assainir l’air ambiant, en aérant 10 min pas plus les pièces principales.
- Puis diffuser dans un diffuseur à nébulisation prévu à cet effet, ce mélange d’HE :
4 gouttes d’Arbre à Thé, 4 gouttes de Ravintsara, et 4 gouttes d’Eucalyptus radié.
Ensuite une bonne hygiène alimentaire :
L’hygiène alimentaire est essentielle pour lutter tout l’hiver contre les bactéries et tout ce qui est viral !
Elle doit être riche en fruits et légumes cuit et/ou crus, pour nous apporter vitamines et oligoéléments nécessaires pour permettre à notre organisme de lutter, contre toutes c’est agressions extérieures.
On élimine tout ce qui est industriel, les plats préparés, tout ce qui est raffiné, les mauvais sucres et les mauvais gras !
Boire au moins 1,5/2 litre d’eau par jour (eau, infusions tisanes)
Je conseille vivement à tout le monde (sauf aux personnes très faibles), de faire un jeun hydrique d’une journée, au moins 1 fois par mois voir tous les 15 jours, ce qui va permettre, de mettre l’organisme au repos et ce dernier disposera alors toute son énergie pour lutter contre les microbes extérieurs et non dans la digestion.
Pour prévenir l’affaiblissement de son système immunitaire :
En Huile Essentielle :
Mettre 30 gouttes de Ravintsara dans un flacon de verre brun de 30ml et compléter avec une l’Huile végétale (amande douce, abricot, jojoba …).
Appliquer cette préparation au niveau de vos poignets (endroit tes vascularisé) 3 fois par jour.
Compléments alimentaires :
Avec leurs propriétés fortifiantes et leurs qualités adaptogènes, c’est-à-dire qu’ils s’adaptent et sont donc capables d’améliorer la résistance de l’organisme au agressions extérieures, je vous conseille de prendre :
- Quelques cuillères de miel
- Faire une cure de 20 jours (la débuter en automne) de gelée royale ou de ginseng.
Dès que vous sentez un affaiblissement de l’organisme, vous pouvez faire une cure
De propolis durant 2/3 semaines.
Oligoélément et vitamine D :
Un complexe cuivre-or-argent peut être pris 1 jour sur 3, pendant 3 mois.
Une cure de vitamine D, elle va participer au bon fonctionnement des défenses immunitaires
Probiotiques :
Afin de renforcer le rôle de défense de notre microbiote (ou flore intestinale), je conseille une cure de probiotique composé de bifidobactéries et de lactobacilles.
Phytothérapie :
Je vous conseille cette synergie de 3 composants, chez Herbolistique « défense naturelles »
Cela va permettre, de dynamiser le système immunitaire, assurer une action anti-virale, d’augmenter la vitalité de notre organisme.
Ce complexe est composé :
D’ Echinacea : qui a une action sur les voix respiratoire, sur la fatigue et l’épuisement et va stimuler le système immunitaire.
Reishi : immunostimulant, action antibactérienne, antiviral, protection des voix respiratoire.
Shii Ta Ke : riche en minéraux, vitamines, oligo-éléments, antiviral et stimule le système immunitaire
https://www.herbolistique.com/les-herbolistiques/675-defenses-naturelles.html
Attention contre indiqué pour les personnes atteintes de maladies auto-immunes et sous immunodépresseurs !!!
Si voulez commander certains de ces compléments, chez « Herbolistique », qui est un de mes partenaires, vous pouvez le faire avec ce N° client : F62655
En technique manuelle, ce que je peux conseiller c’est la détoxification ionique, qui va permettre :
- Supprime les toxines et les déchets corporels qui peuvent causer des problèmes de santé
- Aide à inactiver les virus et les bactéries
- Aide à éliminer les problèmes de maux de tête
- Améliore l’absorption des nutriments
- Augmente l’énergie
- Permet un temps de récupération plus rapide pour les maladies et les blessures
- Augmente l’oxygène dans votre corps
- Aide à soulager les douleurs et les tensions