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L'activité physique est un point crucial en naturopathie, la relaxation, le lâcher prise également.
C'est pourquoi, tout naturopathe vous conseillera un sport adapté à votre condition physique , mais il vous conseillera également une activité pour vous retrouver avec vous-même et vous relaxer sur le plan physique et psycho-émotionnel.
je vous propose donc sur ce post, une petite séance de base, que j'ai créé moi-même ( étant praticienne yogi depuis quelques années maintenant), afin de vous expliquer ce qu'est, la respiration profonde avec de petits exercices très simples, pour finir avec un enchaînement de plusieurs mouvements.
Puis, je vous joins un lien pour une petite séance de relaxation, qu'une amie et consœur a mis à la disposition de tous pour cette période de confinement.
je voudrais remercier Catherine de "dansons sous la pluie" pour cette attention et j'espère qu'elle pourra bientôt nous faire une bonne séance "de yoga du rire", afin de pouvoir évacuer tout ce stress
Petite séance de relaxation proposé par Catherine de "dansons sous la pluie", que vous pouvez appliquer après la petite séance de respiration profonde ci-dessus.
Catherine nous propose cette fois ci, une séance complète de relaxation, que vous pouvez faire, dés que le stress, l'angoisse prend le pas, sur votre psyché !
Bonne séance et encore bravo et merci à Catherine